Assim que você abrir os olhos para começar o novo dia, antes que seus pés batam no chão e vista os chinelos felpudos, saiba que a criação do seu dia começou e, mais importante, saiba que você é o criador. Você pode escolher aproveitar o dia ou deixar o dia aproveitar você. Ou você pode optar por pegar o despertador, jogá-lo pela janela e puxar as cobertas sobre a cabeça e voltar a dormir.
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Sempre que você se levantar, defina seu estágio mental e seu nível emocional para se sentir bem. Por que a primeira coisa quando você acorda? Porque é aí que você deixa seus sonhos e emerge na consciência. Sua criatividade e capacidade de ditar o tom do dia são as mais poderosas. É a melhor oportunidade que você terá para direcionar seus pensamentos e emoções na direção que lhe permitirá criar um dia em que você possa se sentir bem e motivado, independentemente do que estiver fazendo. E quando você acorda , sua mente fica mais suscetível a mensagens de qualquer tipo. Por que não aproveitar essa janela fugaz? Defina o precedente.
Acho que todos podemos concordar que muitas pessoas hoje em dia começam seus dias de mau humor e nem sequer sabem o que estão fazendo consigo mesmas. Assim que abrem os olhos, eles imediatamente se concentram no dia cansativo que tiveram no dia anterior, nas pessoas iradas com as quais tiveram que lidar e em todos os incêndios que precisaram ser apagados.
Conheço pessoas (talvez você, caro leitor) que tentam pegar seus iPhones para ver todos os e-mails e mensagens de texto que precisam ser respondidas antes de sair de casa. Isso é insano! Em seguida, eles começam a internalizar todas as coisas que precisam ser feitas no dia seguinte e não conseguem entender por que (mesmo depois de tomar três xícaras de café) seus níveis de energia se esgotam antes de começarem a atingir seus objetivos. Pense em suas responsabilidades. Pense nas coisas que precisam ser feitas em um determinado dia. Seu nível de energia deve ser acionado. Essa é sua escolha e sua responsabilidade.
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Então, o que eu estou pedindo para você fazer é montar seu turno ! Em outras palavras, quando você acorda para cumprimentar o dia, em vez de se concentrar no que não está funcionando e em todas as coisas que precisam ser feitas, mude seu foco para o que está funcionando. Mude sua maneira de pensar para as coisas que elevam seu espírito, lhe trazem alegria e fazem você se sentir bem. Pense em quem você precisa ser para lidar com os desafios do dia seguinte.
Seu único objetivo como criador é simplesmente aumentar seu nível de energia e se sentir bem, o que isso significa para você. Concentre-se na pessoa deitada ao seu lado ou no conforto da sala ou em fotografias de momentos felizes com a família e os amigos. Reviva uma dessas lembranças maravilhosas ou permita que sua atenção se concentre no som dos pássaros do lado de fora da janela ou na lealdade infalível do cão aos pés da cama. Pode ser a conquista de um objetivo passado, seu jardim, um hobby ou o bairro em que você vive. Realmente não importa o que seja, desde que você preste atenção nele por tempo suficiente para perceber como é maravilhoso ter essas coisas em sua vida. Ligue para a sua gratidão . Sinta isso com seu coração e alma.
Antes de sair da cama, foque em como você é grato por alguma coisa. Faça parte do seu processo de vigília e você envolverá o seu subconsciente, aquela grande mente incompreendida que basicamente governa sua vida.
Isso é importante. Se você realmente não está sentindo isso ou se está forçando porque precisa de uma xícara de café ou está com fome e quer seu muffin inglês, o exercício será menos eficaz. (Ou ... você pode ser grato pela sua xícara de café e pelo muffin inglês que está prestes a consumir!) Considere o ato de ser verdadeiramente gratocomo se fosse uma vitamina diária. Comprometer-se com alguma coisa. Uma atitude de gratidão simplesmente faz você se sentir bem. E se sentir bem é o combustível que impulsiona a motivação. Quanto mais forte a conexão, melhor você se sente. Quanto melhor você se sente, mais criativo, produtivo e motivado você é. Quando você aprecia completamente o que tem no momento, coisas boas entram em sua vida. Por quê? Porque o osso da gratidão está conectado ao osso da felicidade, e o osso da felicidade está conectado ao osso da motivação. E é esse pequeno e divertido ciclo que acaba atuando como um ímã para atrair as coisas que você mais deseja .
Aqui está o meu desafio para você. Tente este exercício por sete dias seguidos: antes de sair da cama, concentre-se em agradecer por alguma coisa. Faça parte do seu processo de vigília e você envolverá o seu subconsciente, aquela grande mente incompreendida que basicamente governa sua vida. Garanto que dentro de sete curtos dias você começará a se sentir melhor . Isso não é mágico; está tomando as medidas necessárias para criar uma mentalidade mais saudável e tornando a felicidade um hábito, motivando-se a criar a vida que você deseja, um dia de cada vez.
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